ひさしぶりの

一週間ぶりになりました．

体調は全然元気なんだけどレッスンいけなくて，
昨日（金曜）にやっと，朝稽古（１０時からの，主婦向け大人クラス）に
出てきました．（朝稽古という表現が相撲っぽくて気に入っちゃった．）
主婦向けといっても，人数は少なくて私を入れて６人だったものの
週３レッスンしている人も結構いてみんな真剣！
だけど夜のOLクラスとは違った和やかさがあって実は好きです，朝稽古

金曜はポアントで，夜クラスとほぼ同じメニューでした．
（アンシェヌマンとレッスンCDは月替わりで曜日ごとに違う）

・何度も「肩をおろすように」いわれました．
最近ずっと仕事で肩に力が入っているのが自分でもわかります．
（これを書いている今も・・・）

・ストレッチのときにアテールでアラスゴンにバーに脚を乗せるときはいいけど，
　ポアントで立ったときにお尻をしめる．
　このとき上体が体の真ん中にくるように（軸足側に逃げていた）．

・回転でだんだん反ってくる（胃が出てくる）
　向かい風に負けないように．

では今日もこれから出勤です～



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