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燃え尽き・・・

・・・ているわけではありませんよ!!

発表会前にかなり仕事を休んでいたので,
そのツケを払っているRaymondaです(-_-)
まわりが風邪で倒れていく中,体調は元気です!

レッスンも来週までお休みなので,いっぱい仕事ができて嬉しいです(T_T)

もう明日は新年度ですね~.
また次も新人の教育担当になる予定なのですが,
今年も仕事よりも新人よりもバレエ優先で行こうと思っているRaymondaでした(笑)

数日たってみて,早くレッスンしたくてしょうがありません~.

今回のヴァリエーションは,回転が苦手なので,発表会でやるなら
きっとたくさん練習するだろうという意図もあったのですが,
実際はあまり・・・でした(苦笑).
やっぱり日ごろのレッスンが大事!

また基本を意識しながら,肉体改造しながらレッスンするいい機会なので,
この年度末の今日に,次の発表会までの目標をたてようと思います!

去年度は回転とアンデオールを目標にしていたのですが,
もちろん今年もアンデオールは意識するとして(笑),
体型も直前駆け込み型ではなく,日ごろから意識したいと思います!

そろそろおばさん体型が気になるし,
実は発表会の一週間前に朝クラスのJさんから本を借りて,
いろいろと実践してみたら,体調もよくなったので♪

借りた本↓



世界一の美女になるダイエット


間食をしないってダイエットの基本ですが,私は全く間食しないのはムリ!
だけどこの本に書いてある通りにしたら結構無理なく体力も落とさず続けられました♪
あのペースで(週5とか)リハーサルしてたのに,バテなかったのは
この本とVAAMのおかげかな???
(VAAMは体しぼるためにしばらく飲んでいましたが,スタミナもついてきた本番二日前からは,
体脂肪の燃焼よりもパフォーマンスを優先してアミノバイタルに切り替えましたけど.)

もっと早く借りていたら・・・と悔やまれます(笑)

先日のホワイトデー,けっこう大量に(義理)お菓子を貰ったのですが
生もの以外は発表会終わるまで食べずに取っておいていました
(ほら,会社でもらったものだから会社の中の人にあげるわけにもいかないし・・・).

それを発表会後,少しずつ消費するようになって,
体調もなんとなくさえないんですよね(疲れが出ているのもあると思うけど)
砂糖ってコワイ!!


改めて今年の目標~!

・アンデオールの意識,特に左脚
・マッサージ他筋肉のメンテをちゃんとする(筋肉柔らかくしたい!)
・ダイエット(上記本にしたがって)
・怪我をしない(笑)

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テーマ : クラシックバレエ - ジャンル : 趣味・実用